“La magia es la ciencia y el arte de causar cambios en la conciencia de acuerdo con la voluntad.”

Dion Fortune, Ocultista y Psicóloga, autora de 'The Sea Priestess'

La relación entre los ciclos lunares y la biología humana tiene una base documentada en la cronobiología y el estudio de los ritmos circalunares. Investigaciones publicadas en revistas como Science Advances han demostrado que el ciclo de sueño humano oscila durante el mes lunar, independientemente de la exposición a la luz artificial en entornos urbanos. Los datos indican que en los días previos a la luna llena, los individuos presentan una latencia de sueño más larga y una duración total del sueño más corta, lo que sugiere una sensibilidad biológica ancestral a la luminancia nocturna que persiste en el genoma humano. Este fenómeno está vinculado a la modulación de la melatonina, cuya secreción se ve alterada por la presencia de luz ambiental residual, impactando directamente en la arquitectura del sueño y la recuperación neurológica. Históricamente, la alineación de las actividades humanas con las fases de la luna permitió a las sociedades agrícolas y recolectoras optimizar el gasto energético y la seguridad durante las noches de mayor visibilidad. Desde una perspectiva psiquiátrica y sociológica, la observación de estos ciclos no solo cumple una función ritual, sino que actúa como un regulador externo que ayuda a sincronizar el reloj maestro del hipotálamo con el entorno físico. La práctica de ajustar el descanso y la actividad según el calendario lunar es una forma de higiene del sueño que reconoce la interdependencia entre los fotorreceptores retinianos y los ciclos naturales de luz y oscuridad del planeta.

nachdem wochenendausflug hatte ich keinen zugriff mehr auf die lokale opencloud. fehler 500. also erstmal die logs angesehen. viele warnungen und fehler. sah auf den ersten blick nicht gut aus. also erstmal ausgeloggt, eine nacht darüber geschlafen und nochmal einen blick drauf geworfen.

LDAP identifier backend logon connect error: LDAP Result Code 200 “Network Error”: tls: failed to verify certificate: x509: certificate has expired or is not yet valid

das war dann das problem. wer mag ihn nicht, den cert-foo :)

{“level”:“error”,“service”:“idp”,“error”:“ldap identifier backend logon connect error: LDAP Result Code 200 “Network Error”: tls: failed to verify certificate: x509: certificate has expired or is not yet valid: current time 2025-07-07T20:09:00+08:00 is after 2025-07-06T14:39:36Z”,“time”:“2025-07-07T20:09:00+08:00”,“message”:“identifier failed to logon with backend”}

and you are not able to logon. if you installation is behing proxy, usually you will also get error:

Unexpected HTTP response: 500. Please check your connection and try again.

This normally cause by expired certificate which resides under ocis/idm folder. There you can find two certs which is ldap.key or ldap.cert. this files has expired. If your installation is using built in IDM / LDAP, you can just delete this files and when you restart the service it will regenerate back these two files.

beide dateien gelöscht und mit podman container neugestartet und schon war der login wieder möglich.

#opencloud #wiulinuslog

Ich komme klar. Ich komme alleine klar. Das weiß ich. Und doch: Ich will nicht alleine sein, will manchmal schon für mich sein, aber nie allein; Nicht verlassen sein.

Es gibt Menschen, die sind mir nah, wollen mir nah sein, mögen und schätzen mich. Ich sie auch. Und doch: Ich fühle mich allein, mich manchmal verlassen, denn niemand kennt mich vollends, ist immer für mich da und mir so nah, dass wir uns nie alleine fühlen.

Schlimmer noch: Die Menschen, die mir wirklich nahe sind, mit denen ich viel teile, Gefühle, Gedanken und Zeit; Wenn sie einmal nicht da sind, mit andern Zeit verbringen ohne mich, mir nah sein wollen, doch nicht ganz so nah, wie ich ihnen gerne wär, dann fühl ich mich allein; Noch mehr allein, als sonst; Noch mehr verlassen, als allein.

Ich weiß ich komme klar; Auch allein und verlassen komme ich klar. Und doch: Da ist dieser Schmerz, diese Angst, dieses Stechen in der Brust, diese Unruhe, dieses Suchen nach einem Ankerpunkt. Ich komme klar, doch ich treibe umher. Alles fremd, alles schwer. Ich komme nicht zur ruh' ohne einen Hafen. Ohne meinen Heimatmenschen bin ich verlassen und allein.

Der Regenwurm, er windet in die Erde sich hinein, bis er zuletzt verschwindet, unter Holz und Laub und Stein.

Im Tunnel dann, zu Hause, richtet er sich ein; Der Dreck wird ihm zur Speise, hier kann er gedeih'n.

Die Pflanzen oben drüber, sie heißen ihn willkommen; Ist doch der feinste Dünger ihm aus dem Arsch gekommen.

das upgrade lief ohne größere probleme durch, wie immer über das attended sysupgrade. genau das wurde mittlerweile in die images integriert und ist somit bestandteil von openwrt. und die größte erwartete neuerung: das paketmanagment wurde verändert. opkg (deprecated) fliegt raus und ab jetzt gibt es apk (alpine package manager). nicht nicht android oder arch ;)

#wiulinuslog #openwrt #sysupgrade

Non à la guerre et à la dictature !

Internet est coupé, et nous vivons parmi les bombes et les explosions. Au milieu de ce chaos morbide, la plus belle chose que nous pouvons faire, c'est prendre soin les un·e·s des autres. Nous devenons chacun·e la voix de l'autre. Dans nos quartiers, nous organisons des réseaux de solidarité, nous prenons soin de nos aîné·e·s, nous partageons entre nous de l'eau et de la nourriture. Notre survie repose sur la solidarité.

Non à la guerre et à la dictature !

Texte original en Persan – Texte en Anglais

Essayez de rester en vie

Essayez de rester en vie, mes cher·e·s ami·e·s.

Car sinon, ils commenceront par nier le fait que vous soyez mort·e. Ensuite, ils diront que vous faisiez partie du gouvernement. Après, ils diront que vous deviez être à proximité d'un site militaire. Puis ils diront que vous viviez dans un quartier de cadres du régime, et que vous deviez donc être l'un·e d'entre eux... Enfin, ils diront que c'est en fait le gouvernement iranien qui vous a ciblé·e.

Et si rien de tout cela ne fonctionne, ils diront que les frappes “chirurgicales” font parfois des dommages collatéraux. Et puis ils écriront que 39 999 c'est moins que 40 000.

Texte en Anglais et en Persan

Un enfant sous les bombes

Le fils de ma sœur m'appelle. Il me dit, affolé, qu'il y a un missile au dessus de ma tête. Depuis la nuit dernière, il n'arrête pas de s'agiter. On essaye de le réchauffer, on lui passe de la musique. Dans deux ou trois semaines, il aura cinq ans. On fait tout notre possible pour lui. On a pas le choix. Il faut tenir bon.

Dans la matinée, après le petit déjeuner, tout l'immeuble s'est mis à trembler. Nous nous sommes réfugié·e·s dans le couloir. Mon neveu se cache les yeux avec les mains. Il essaye de ne pas pleurer.

Je dis à ma sœur que j'ai peur. Le petit me dit “Moi aussi, et j'ai envie de pleurer”. Nous lui disons que dans ce genre de moments, ça fait du bien de pleurer. L'immeuble tremble de plus belle, le petit se bouche les oreilles, et moi j'espère seulement que si quelque chose devait arriver, je serais en mesure de le protéger. Vous savez, dans cette situation, tout ce qui nous reste, c'est notre vie à offrir au milieu du chaos, à laisser à nos proches. Nos vies ne tiennent qu'à un fil et je prie pour qu'aucun de ces fils ne lâchent.

Mes pensées vagabondent. Je pense à toute la ville, à tous les enfants qui la peuplent, à toutes les personnes isolées, les personnes sans abris, à ce petit garçon qui plonge sans cesse dans les poubelles de la ville pour trouver de quoi manger, au vieil homme d'à côté qui fait des allers-retours dans la rue en fauteuil roulant tous les après-midi, je pense aux autres villes et à toutes ces autres personnes partout dans le pays... et j'ai l'impression que mon cerveau va exploser. Je ne cesse de lui ordonner d'attendre, de tenir bon. J'aimerais le réduire en miettes et l'abandonner quelque part au loin, jusqu'à ce tout soit fini et que ma tête se calme. J'ai oublié tout ce que j'ai pu lire dans ma vie sur la maîtrise de soi en temps de crise.

Texte original en Persan – Texte en Anglais

Réponse aux belliqueux

Ils disent que quiconque s'oppose à l'intervention étrangère, serait en faveur du régime actuel. Comme si le monde était divisé en deux camps morbides : la tyrannie en interne, ou les bombes étrangères. Mais cette binarité est une illusion, un piège ! Le peuple qui luttait pour essayer de respirer sous la répression, c'est le même qui est aujourd'hui victime des flammes de la guerre. Les bombes n'apportent pas la liberté. Elles ne font que jeter de la cendre sur nos plaies, et renforcer la tyrannie sous couvert de “défense”.

S'opposer à la guerre, ce n'est absolument pas défendre le pouvoir en place. Au contraire, s'opposer à la guerre, c'est défendre le droit d'un peuple à écrire sa propre destinée : ni derrière les barreaux, ni sous le rugissement des avions de chasse.

Texte original en Persan – Texte en Anglais

Un voile de chagrin

Hier, à l'aube du cinquième jour de la guerre, j'ai marché longuement le long de l'avenue Vali'asr à Téhéran, ici même où, pendant la plupart des soirées d'Esfand (février/mars) de ces dernières années, j'avais l'habitude de traverser une foule agitée et excitée à l'approche de Norouz (nouvel an persan qui a lieu au moment de l'équinoxe printanier).

Habituellement, il y avait davantage de vendeur·euse·s de rue à cette période de l'année (et en particulier de vendeuses). J'essayais toujours de soutenir les vendeuses en leur achetant des choses. Certaines venaient de loin pour vendre leurs produits. Il y avait par exemple une femme originaire de Birjand qui vendait des prunes séchées. Une autre vendait de l'aneth et de la menthe séchée. Une jeune femme faisait la réclame pour ses écharpes brodées, en disant qu'on ne trouverait pas de meilleures affaire que celle-ci.

Les voix des vendeurs et des vendeuses se mêlaient à celles des client·e·s, les uns et les autres se faisaient des plaisanteries, négociaient encore et encore.

Hier pourtant, l'avenue Vali'asr était étrangement silencieuse. Tellement dépourvue de vie et déserte, que j'ai ressenti comme un voile de chagrin s'emparer de tout mon être. Il n'y avait aucun·e vendeur·euse de rue, seules quelques boutiques étaient ouvertes, et la majorité étaient vidées de leurs client·e·s.

Ces derniers jours, j'ai beau chercher partout, je n'arrive plus à retrouver la ville que je connaissais.

J'ai la gorge serrée. Où est passé notre Esfand ? Sa joie et son énergie ? Où sont passé toustes ces vendeur·euse·s de rue, qui plaçaient tous leurs espoirs sur les ventes du nouvel an ? Leur situation économique, déjà si précaire, est devenue encore plus difficile en ces temps de guerre... Je suis allée à l'épicerie, je n'avais besoin de rien mais j'y suis allée quand même. Les rayons étaient remplis de produits de toutes sortes : huiles, riz, légumes, toutes sortes de confitures... Mais il n'y avait pas plus que deux ou trois client·e·s dans le magasin.

Les vendeur·euse·s regardaient passer les quelques client·e·s avec tristesse. J'ai décidé de faire un petit achat pour apaiser un peu leur douleur.

Ils nous disaient : “Il semblerait que la plupart des gens ont quitté Téhéran. Jusqu'où la guerre détruira-t-elle nos vies ? A votre avis, quand est-ce que la guerre se terminera ? Est-ce qu'elle va finir un jour, même ?” Les larmes me montèrent aux yeux et je sortis précipitamment de la boutique. Je me mis à marcher d'un pas rapide, en accélérant, comme si, plus je marchais vite, plus je calmais mes angoisses.

Je suis arrivée sur la place. Il y avait plusieurs personnes qui brandissaient des drapeaux iraniens en s'exclamant “Mort à Israël ! Mort à l'Amérique !”. Je me suis assise dans un coin et les aies observées. Puis elles se sont mises à crier : “Mort aux traitres à la patrie !”. La plupart d'entre elles portaient un tchador, mais il y avait aussi quelques jeunes filles qui ne portaient pas de voile, ou à peine, et qui scandaient avec passion : “Mort à Israël !”. Une jeune femme aux cheveux longs, sans foulard, traversait la place d'un pas vif, un grand drapeau à la main.

Je me suis dit qu'ici, c'est notre maison, c'est là où sont nos vies... Pourquoi désirent-ils sa destruction ?

Téhéran – 14 Esfand 1404.

Texte original en Persan – Texte en Anglais

Das Stadion des SC Cham, das Eizmoos hat mir noch auf meiner persönlichen Liste gefehlt. Mein letztes Spiel, dass ich von Schaffhausen in der Promotion League gesehen habe, war tatsächlich dasjenige in Kreuzlingen.

Nun also in den Kanton Zug, der ja eher für Höchstleistungen im Eishockey bekannt ist, als für Fussball. Aber tatsächlich gibt es eine lange Tradition des Kantons im Fussball. Für absolute Spitzenleistungen hat es allerdings nie ganz gereicht.

Eishockey, ein gutes Stichwort. Seit ein paar Jahren hat das Fanlager des FC Schaffhausen eine Freundschaft mit demjenigen des EV Zug. Fanfreundschaften über Sportarten hinweg sind nicht etwas völlig neues, aber doch etwas ungewöhnlich.

Und der Aufmarsch der Zuger Fans, die das Gastspiel ihrer Freunde aus der Munotstadt in ihrem Kanton besuchte, war beachtlich. Locker fünfzig Leute, hauptsächlich Männer, darunter auch einige erschreckend junge, zeigten Präsenz.

Die Stimmung mit den Fans aus Schaffhausen, die nochmals mehr Fans gestellt hatten, plus etwa fünf Fans aus Wil, war fantastisch. Vielleicht zu fantastisch. Nachdem bereits vor Anpfiff massiv Fackeln gezündet wurden und das erste Tor von Schaffhausen (Del Toro) bereits früh fiel und nochmals den Verbrauch von Pyro ankurbelte, drohte der Schiedsrichter, ehrlich gesagt verständlicherweise, nach gut 15-20 Minuten mit einem Spielabbruch.

Die Lage eskalierte so stark, dass sich die Verantwortlichen aus Cham genötigt sahen, den Gastfans ein Metallfass zur Verfügung zu stellen, damit alle verbrauchten Fackeln sicher abgelegt werden konnten.

Das Spiel ging übrigens schliesslich mit 0:2 aus.

ki, ai, ml, llm oder was es noch so alles gibt. zeit für einen post dazu. am anfang dachte ich immer was soll ich denn damit. so ähnlich denke ich ja auch übers programmieren. es gab einfach nie einen anwendungsfall bzw ein sehr dringend zu lösendes problem. habe heute mal versucht das irgendwie nachzuvollziehen. was mir im gedächtnis blieb: release von deepseek r1/r3 und der hype um https://www.perplexity.ai/. letztes jahr im märz hab ich mich dann mal bei https://mistral.ai registriert um https://chat.mistral.ai/chat mit etwas weniger einschränkungen zu testen. perplexity war ganz gut, mit quellenangabe und sowas. hat mir tatsächlich bei einem technischen problem geholfen. trotzdem hab ich es danach genau wie mistral erstmal wieder zur seite gelegt.

ja und was ist jetzt dieses goose und lm-studio? dazu kommen wir gleich noch :) erstmal gab es ollama, ramalama, alpaca und openwebui. – https://ollama.com/ – https://ramalama.ai/ – https://github.com/Jeffser/Alpaca – https://openwebui.com/

damit habe ich jeweils etwas rumgespielt, aber da ich zu diesem zeitpunkt noch eine amd grafikkarte hatte, die noch nicht von rocm unterstützt wurde, war das alles etwas frickelkram. dann kam die 9060xt im januar und alles wurde einfacher. besonders einfach wurde es mit https://lmstudio.ai/. installiert als appimage, ein passendes modell ausgewählt und es lief einfach. aber was hat mich denn eigentlich dazu bewegt das zu machen? openclaw. wird bewusst nicht verlinkt, weil man damit auch viel unfug machen kann. personal ai assistant. ohne einschränkungen. der bot hat also vollen zugriff aufs dateisystem und versucht alles so gut möglich selbst zu lösen: dateien anlegen/löschen, software installieren/deinstallieren usw. sieht etwas gruselig aus und fühlt sich auch etwas gruselig an. hier noch ein video von ct3003 dazu: https://peertube.heise.de/w/aVsevMDmzNMdBWtVaV8cPZ danach hab ich dann noch etwas zu vibe-coding gesehen: https://peertube.heise.de/w/dNKHWHwZWLBGyknUTAJpSt naja und dann war ich nennen wir es mal sehr interessiert und ein passendes projekt hatte ich auch. meine blog-software (bludit) wird schon länger nicht mehr so aktiv entwickelt, dann kam doch mal ein update und der blog war kaputt. ein guter anlass für einen umzug. und dabei sollte mir die gute ai helfen.

projekt blog migration: erstmal mistral befragt und ein schönes python-script erhalten, nach 11 korrekturen im script hat die migration dann großteils funktioniert. die hälfte der probleme waren allerdings benutzer und keine ai-conding-probleme.

das ganze hat mich überzeugt, dass man so ein llm vielleicht doch immer mal wieder einsetzen kann. speziell wenn man keine scripting-fähigkeiten besitzt. also nochmal eine theoretisch runde durch ollama, ramalama,.. gedreht, aber so richtig zufrieden war ich damit nicht. ich wollte ja eigentlich etwas das einfacher funktioniert und mir mehr abeit abnimmt. treffer eins: https://lmstudio.ai/ wie oben schon geschrieben: läuft einfach. hab mich noch etwas mit modellen und quantisierung usw beschäftigt. hier mein fazit: bei 16gb ram auf der grafikkarte irgendein modell nehmen das <10gb ist, damit noch etwas puffer vorhanden ist. geladen hab ich folgende: – Ministral-3-14B-Reasoning-2512-Q4KM – Qwen3.5-9B-Q4KM – Qwen3.5-4B-Q80 bei vielen modellen landet man bei q4km oder q4ks, wenn es nicht zu groß ist bei Q80 bisher benutzt hab ich aber nahezu immer https://huggingface.co/Qwen/Qwen3.5-9B was genau quantisierung macht bitte selbst ein llm oder eine suchmaschine fragen. oder mich im fediverse ansprechen.

soweit so gut, es gab jetzt also eine schöne app und ein gutes aktuelle modell. gut und aktuell ist da auch der springende punkt. qwen3.5 funktioniert bei 9b um soviel besser als alles was ich letztes jahr benutzt hab. ein erster vergleich war mir das blog-migrations-script nochmal erstellen zu lassen, war in wenigen sekunden erledigt und soweit ich das beurteilen konnte sah das sehr ähnlich wie mein erfolgreicher versuch aus. hab jetzt kein diff gemacht und keine recherche. ich wollte ja noch weiter. ein projekt das ich auch schon länger auf dem schirm hatte schien plötzlich zum greifen nahe: urlaubsfotos taggen mit land und ort.

## projekt fotos taggen oder was ich noch alles über llm lernen muss: 1. context length, so wichtig. modelle können oft 128k oder 256k, das standard-setting sind 4k. bei 4k bricht so ziemlich alles nach wenigen zeilen ab und man fragt sich was da los ist 2. die grafikkarte bzw der ram hat bei einem 9b modell luft für ca 48k, danach ist schluss. kleinere modelle mit viel glück bis 64k 3. kein thinking nutzen wenn es nicht notwendig ist, da gehen die tokens (die context länge) sehr schnell weg. 4. wenn das modell voll ist, neuen chat starten, auf altes projekt oder alten prompt verweisen bzw kopieren und weiter gehts

zurück zum projekt. ich hab mir also überlegt wie das wohl funktionieren könnte bzw was evtl am einfachsten ist. coden kann so ein llm mit etwas unterstützung ja ganz gut, aber es sollte vielleicht nicht nur ein script werden. etwas komfort darf schon sein. also eine webapp (wie im video von ct3003). an dem punkt wurde mir dann klar, dass es ab jetzt kompliziert und garnicht komfortabel wird mit lm-studio. ich wollte ja nicht selbst eine ordnerstruktur und diverse projektfiles anlegen. zum glück bin ich tage vorher schon über https://block.github.io/goose/ gestolpert. soll in richtung openclaw gehen, aber etwas kontrollierter. es gibt 4 modi zum einstellen: – autonomous – ask – smart – chat only

chat only hab ich als erstes getestet, soweit so langweilig. vielleicht noch ein wichtiges detail: ich greife über goose auf lm-studio zu, damit ich kein weiteres gefrickel mit dem einrichten vom llm habe. dann hab ich erstmal backups erstellt, einen neuen user auf meiner linuxkiste angelegt und goose im autonomous-modus gestartet. war überaschenderweise ok. goose hält sich an vorgaben von einem arbeitsverzeichnis. installiert auch mal was mit pip oder npm nach, aber das war es eigentlich. also zurück zum standard-user und ask getetestet. es wird bei nahezu allem nachgefragt. man kann mit einmal, für die session oder nicht erlauben antworten. smart hab ich danach nicht mehr getestet, mit ask bin ich zufrieden. also hab ich mir einen schönen langen prompt überlegt > du bist ein projektplaner, direkt, zielstrebig, nerdy > erstellen von logfiles, statusberichten und dokumentation gehört zu deiner grundausstattung > beim erstellen von code bist du sorgfältig und code wird getestet und überprüft. projektplanung immer für ein privaten gebrauch, kein business. es geht um objekt und texterkennung von ca 3000 fotos > nach der erkennung sollen die fotos getaggt werden. > erstellen einer webapp mit status-fenster. > ich will ordner hochladen können. > zur fotoerkennung: es soll aufnahmeort erkannt werden. land wie auch ort oder stadt. > die fotos sollen automatisch mit dem land getaggt werden, alle fotos aus dem hochgeladenen ordner. > für den ort-tag oder stadt-tag hätte ich gern eine rückfrage bei jedem foto und eine option zum ablehnen für den ganzen ordner. dein arbeitsverzeichnis ist: /home/user/gooseundlmstudio/tmp/ und darin befindet sich schon ein entwurf der webapp. sieh dir die app an und danach beginnen wir mit dem testen der app. >>

danach ging es los. es wurden projekt-ordner erstellt, backend und frontend-dateien in python usw tatsächlich entstand eine webapp mit statusanzeige die ich im browser aufrufen konnte. sie hatte nur ein problem: der upload hat nicht funktioniert also hab ich goose angewiesen den ordner-upload zu testen. hat goose gemacht, mit leerem ordner. also goose angewiesen mit ordner und dateien zu testen. daraufhin hat goose das arbeitsverzeichnis nach fotos zum testen durchsucht. es waren welche vorhanden, die wurden kopiert und zum testen verwendet. kurzer kalter schauer auf meinem rücken. aber eigentlich genau das was ich haben wollte. ich hab dann noch viele tokens versenkt um die web-app evtl zum laufen zu bekommen. hat nicht funktioniert, aber ich hab unglaublich viel gelernt und somit ist das ganze doch ein erfolg.

test beendet? niemals!
danach hab ich noch den ein oder anderen durchlauf mit node.js gemacht. for science sozusagen, an dem punkt war mir schon klar, dass das ganze nicht einfach mal schnell vibegecoded ist wenn man schlicht 0 ahnung von coden hat. nicht mit den verfügbaren tools. was ich auch gelernt habe: goose kann keine shell befehle. das war enttäuschend. eine meiner ideen war ja noch mit exiv2 die Exif.Photo.SubjectArea nach einer objekt-erkennung mit der llm zu beschreiben. aber wie gesagt: goose kann nichtmal exiv2. bei solchen anfragen gibt es meist irgendeinen workaround mit python-schnipsel oder bash-script.

das fazit wenn das mit goose und mir noch was werden soll, muss ich mich mit den extensions beschäftigen oder mir so ein paar scripte zulegen damit ich schneller ans ziel komme. es gibt noch viel mehr möglichkeiten wie z.B. für unterschiedliche aufgaben ein passendes modell zu laden usw

oder ich installiere openclaw auf meinem test-user und zelebriere das mal durch. mich würde einfach interessieren ob es damit möglich ist. vorher auf jeden fall 3-2-1-backup machen :)

nachtrag: einer meiner fehler war in die exif schreiben zu wollen. xmp wäre richtig gewesen. notiert für den nächsten versuch.

nachtrag 2: mit sub-agents und rezepte wird goose etwas komfortabler.

#wiulinuslog

Mi malkovris du manieroj silentigi la menson.

1. Plej multaj pensoj ŝajnas aŭ pliigi kompleksecon (pli detale prilabori la realon), aŭ malpliigi ĝin (simpligi aŭ ĝeneraligi la realon). Kiam mi elektas fokusiĝi sur la realo je la komplekseca nivelo, en kiu ĝi efektive estas en, remaĉado fariĝas observado kaj akcepto.

2. Somate, pensante, ni povas senti pezon aŭ fokuson en specifa parto de niaj kapoj, ekzemple la fruntloboj. Mia amikino diris al mi, ke ŝovi ĉi tiun fokuson al la supra malantaŭo de la kranio silentigas la menson. Mi provis ĝin kaj ĝi ŝajnas efika.